Thérapie Cognitive-Comportementale (TCC)
Retrouvez un équilibre en comprenant et en modifiant vos pensées et comportements.
La TCC est une approche thérapeutique scientifiquement validée, centrée sur “l’ici et maintenant”.Elle vous aide à identifier les pensées négatives ou automatiques, à les remettre en question, et à
adopter des comportements plus adaptés à votre bien-être.
Pour qui?
La TCC est particulièrement efficace pour :
- Anxiété, phobies, stress, TOC
- Dépression, burn-out
- Troubles du sommeil
- Estime de soi, confiance en soi
- Difficultés relationnelles ou émotionnelles
Comment ça fonctionne ?
- Des outils concrets et pratiques
- Des exercices personnalisés entre les séances
- Une approche collaborative et bienveillante
- Des résultats souvent visibles en quelques semaines
Vous êtes acteur(trice) de votre changement. La TCC vous guide vers une meilleure compréhension
de vous-même, avec des techniques simples à intégrer dans votre quotidien.
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Aidez votre enfant à surmonter les défis émotionnels et comportementaux.
Gestion du stress
Apprenez des techniques efficaces pour gérer et réduire votre stress quotidien.
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Renforcez votre relation avec des sessions de thérapie adaptées.